Среда , 28 февраля 2024

Куриные грудки с моцареллой и помидорами

Куриные грудки с моцареллой и помидорами

Куриные грудки — это одно из самых популярных блюд, которые можно приготовить быстро и вкусно. Они являются идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и хочет получить порцию полезных белков. Комбинация куриного мяса с моцареллой и помидорами делает эту закуску еще более аппетитной и сытной.

Содержание статьи:

Грудки можно приготовить разными способами — на гриле, в духовке или на сковороде. Однако, вне зависимости от выбранного способа, основой этого блюда всегда является сочное и нежное мясо куриной грудки. Оно обладает низким содержанием жира, но при этом богато полезными веществами, такими как белки, железо и витамины группы В.

Добавление моцареллы и помидоров придает этому блюду свежий вкус и аромат. Моцарелла — это итальянский сыр, который отличается нежной текстурой и приятным молочным вкусом. Помидоры, в свою очередь, придают блюду сочность и легкую кислинку. Вместе эти ингредиенты создают идеальную гармонию во вкусе и делают куриные грудки с моцареллой и помидорами незабываемыми.

Куриные грудки с моцареллой и помидорами

Рецепт готовки куриных грудок с моцареллой и помидорами

Для приготовления куриных грудок с моцареллой и помидорами вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты:

Куриные грудки с моцареллой и помидорами
  • 4 куриные грудки
  • 200 гр моцареллы
  • 2 помидора
  • Соль
  • Перец
  • Сушеный базилик
  • Оливковое масло

Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
  2. Разрежьте куриные грудки пополам, чтобы получить две тонкие ломтики.
  3. Посолите и поперчите куриные грудки с обеих сторон.
  4. Нарежьте помидоры и моцареллу тонкими ломтиками.
  5. На каждый кусок курицы положите по несколько ломтиков помидора и моцареллы.
  6. Посыпьте сушеным базиликом.
  7. Сложите куриные грудки вместе и закрыть их с помощью шпажек.
  8. На среднем огне разогрейте оливковое масло в сковороде.
  9. Обжарьте куриные грудки с обеих сторон до золотистой корочки.
  10. Переложите грудки в форму для запекания и отправьте в разогретую духовку на 20-25 минут.
  11. Готовые куриные грудки с моцареллой и помидорами подайте горячими.
Куриные грудки с моцареллой и помидорами

Приятного аппетита!

Полезные свойства куриных грудок с моцареллой и помидорами

Первое полезное свойство этого блюда — высокое содержание белка. Куриная грудка является отличным источником белка, который является основным строительным материалом для клеток нашего организма. Белок помогает восстанавливать и укреплять мышцы, а также способствует сбалансированному питанию.

Второе полезное свойство — наличие витаминов и минералов. В куриных грудках содержатся витамины группы В, которые улучшают обмен веществ и нервную систему. Также они богаты витаминами А и С, которые помогают укрепить иммунитет и защищают от вредных воздействий окружающей среды. Кроме того, в грудках содержится много минералов, таких как железо, цинк и калий, которые поддерживают здоровье костей и сердца.

Третье полезное свойство — низкое содержание жиров и калорий. Куриные грудки с моцареллой и помидорами являются диетическим блюдом, так как содержат мало жиров и калорий. Это делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или хочет похудеть.

И наконец, четвертое полезное свойство — наличие антиоксидантов. Помидоры, которые добавляются в это блюдо, содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений и снижают риск развития различных заболеваний.

В итоге, куриные грудки с моцареллой и помидорами — это блюдо, которое не только вкусно, но и полезно для организма. Оно содержит много белка, витаминов и минералов, при этом имеет низкое содержание жиров и калорий. Рекомендуется включать его в свой рацион для поддержания здорового образа жизни.

Ингредиенты для приготовления куриных грудок с моцареллой и помидорами

Для приготовления куриных грудок с моцареллой и помидорами вам понадобятся следующие ингредиенты:

Куриные грудки 2 штуки
Моцарелла 100 г
Помидоры 2 штуки
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Сухие травы по вкусу
Растительное масло для жарки

Выбирайте свежие и качественные ингредиенты, чтобы блюдо получилось вкусным и ароматным. Готовьте с любовью и наслаждайтесь уникальным сочетанием куриного мяса, сыра моцарелла и сочных помидоров!

Приготовление куриных грудок с моцареллой и помидорами в духовке

Для приготовления вам понадобятся куриные грудки, моцарелла, помидоры, соль, перец, оливковое масло и зелень по вкусу.

Сначала разогрейте духовку до 200 градусов. Затем нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки и посолите их с обеих сторон. Перчите по вкусу.

Куриная грудка с ПОМИДОРАМИ и СЫРОМ в духовке — оОчень вкусная

Положите на каждый кусочек грудки по кусочку моцареллы и половинке помидора. Закрутите каждый кусочек рулетиком и приколите его зубочисткой.

Выложите рулетики на противень, смазанный оливковым маслом, и поставьте в разогретую духовку. Готовьте около 20-25 минут, пока грудки не станут золотистыми и сыр не расплавится.

Подавайте куриные грудки с моцареллой и помидорами в духовке горячими, посыпав зеленью. Приятного аппетита!

Варианты подачи куриных грудок с моцареллой и помидорами

1. С картофельным пюре и свежими овощами

Подавайте куриные грудки с моцареллой и помидорами на тарелке, рядом с порцией картофельного пюре. Добавьте свежие овощи, такие как морковь, брокколи и горошек. Это создаст баланс вкусов и добавит свежести к блюду.

Куриные грудки с моцареллой и помидорами

2. В салате «Капрезе»

Используйте куриные грудки с моцареллой и помидорами в салате «Капрезе». Нарежьте грудки на тонкие ломтики и смешайте с помидорами, моцареллой и свежей базиликой. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу. Подавайте на листьях салата.

3. В булочке с гуакамоле

Сделайте бургер с куриными грудками с моцареллой и помидорами. Поджарьте грудки на гриле или сковороде, затем положите их в булочку. Добавьте гуакамоле, свежие листья салата и нарезанные помидоры. Подавайте с картофельными дольками или овощными чипсами.

4. В пасте с томатным соусом

Используйте куриные грудки с моцареллой и помидорами в пасте с томатным соусом. Поджарьте грудки на сковороде, затем нарежьте их на кусочки. Приготовьте томатный соус, добавив томаты, лук, чеснок и специи. Подавайте пасту с соусом и кусочками курицы, посыпав сверху тертым пармезаном.

Куриные грудки с моцареллой и помидорами

Выберите любой из этих вариантов подачи куриных грудок с моцареллой и помидорами и порадуйте своих гостей вкусным и сытным блюдом!

Сочная куриная грудка с сыром моцарелла запечная в духовке.

Смотрите также

Рецепт куриных крылышек в меду

Куриные крылышки в меду — это нежное и ароматное блюдо, которое покорит сердца даже самых …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *