Диетический овощной салат с куриной грудкой

Диетический овощной салат с куриной грудкой
Предлагаю вашему вниманию легкий диетический салат из вареного куриного филе, новых огурцов и зеленоватого консервированного горошка.



Ингредиенты:

  • грудка куриная двести г.
  • помидоры один шт.
  • огурец один шт.
  • соус соевый один ст.л.
  • чеснок один зубчик
  • перец чёрный молотый
  • масло оливковое
  • салат листовой
  • соль


Изготовление:

  1. Порезать сырую куриную грудку кусками малеханькой величины, посолить. Перемешать соевый соус с давленым чесноком, замариновать в консистенции куриное мясо в течение 20 мин..
  2. Обжарить курицу на сковороде на сильном огне до возникновения корочки, с 2-ух сторон. Листья салата помыть и просушить, разорвать руками. Свежайший огурец порезать полукольцами, помидоры - произвольно.
  3. Все овощи и зелень перемешать, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, перемешать и положить сверху куски курицы. Диетический овощной салат с куриной грудкой подать к столу.

Совет

Дополнительно в такой салат может быть положить белоснежные домашние сухарики. Делать это нужно перед подачей, чтобы они запоздали размокнуть.

Салат с куриной грудкой и овощами в соевом соусе

Мой диетический салат для похудения из куриной грудки и яиц



Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив