Как приготовить крем-суп из цветной капусты

Крем-суп из цветной капусты — это блюдо, которое не только украсит ваш стол, но и порадует вас своим нежным вкусом. Цветная капуста является ценным источником витаминов и минералов, поэтому этот суп не только вкусный, но и полезный для организма.

Содержание статьи:

• Как приготовить крем-суп из цветной капусты
• Ингредиенты для крем-супа из цветной капусты
• Приготовление крем-супа из цветной капусты
• Способы подачи крем-супа из цветной капусты
• Полезные свойства крем-супа из цветной капусты
• Рецепты вариаций крем-супа из цветной капусты

Это блюдо можно приготовить очень просто и быстро. Вам понадобятся всего несколько ингредиентов: цветная капуста, лук, сливки и специи. Главный секрет этого супа — в правильной технике приготовления. Цветная капуста нужно варить до мягкости, а затем измельчить в блендере до состояния пюре. После этого добавьте сливки и специи по вкусу.

Крем-суп из цветной капусты можно подавать как горячим, так и холодным. Он идеально подходит для летнего меню, особенно если вы хотите насладиться свежими овощами. Подайте его с хлебом или гренками — и ваш обед или ужин будет полным и сытным. Попробуйте приготовить этот вкусный и полезный суп — и вы не пожалеете!

Как приготовить крем-суп из цветной капусты

Вот список ингредиентов, которые вам понадобятся:

Инструкция:

1. Подготовьте цветную капусту, разбив ее на соцветия.
2. Нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками.
3. В кастрюле нагрейте оливковое масло и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
4. Добавьте цветную капусту в кастрюлю и обжарьте ее вместе с луком и чесноком в течение нескольких минут.
5. Залейте овощи горячей водой так, чтобы они полностью покрылись.
6. Варите суп на среднем огне до мягкости капусты, примерно 15-20 минут.
7. Снимите кастрюлю с огня и дайте супу немного остыть.
8. С помощью блендера или погружного блендера измельчите суп до состояния пюре.
9. Добавьте сливки и перемешайте суп.
10. Подогрейте суп на слабом огне до желаемой температуры.
11. Приправьте суп солью и перцем по вкусу.

Ваш вкусный крем-суп из цветной капусты готов! Подавайте его горячим, украсив зеленью или сыром.

Ингредиенты для крем-супа из цветной капусты

Для приготовления крем-супа из цветной капусты вам понадобятся следующие ингредиенты:

Не забудьте подготовить все ингредиенты перед началом приготовления. Уберите внешние листья с цветной капусты и разделите ее на соцветия. Лук и чеснок нарежьте мелко. Приятного аппетита!

Приготовление крем-супа из цветной капусты

Для приготовления крем-супа из цветной капусты вам потребуется:

• 1 небольшая головка цветной капусты;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 500 мл овощного бульона;
• 200 мл сливок;
• Соль и перец по вкусу.

Шаги приготовления крем-супа из цветной капусты:

1. Подготовьте ингредиенты: цветную капусту разделите на соцветия, луковицу и чеснок измельчите.
2. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте луковицу до золотистого цвета.
3. Добавьте чеснок и обжарьте его вместе с луком в течение 1 минуты.
4. Добавьте соцветия цветной капусты и обжаривайте их вместе с луком и чесноком в течение 5 минут.
5. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите суп на среднем огне до мягкости капусты.
6. Снимите суп с огня и дайте ему немного остыть.
7. Используя блендер или погружной блендер, измельчите суп до получения однородной текстуры.
8. Верните суп на огонь и добавьте сливки. Подогрейте суп до нужной температуры, но не доводите до кипения.
9. Приправьте суп солью и перцем по вкусу.
10. Готовый крем-суп подавайте горячим, украсив его свежими травами или крутонами.

Крем-суп из цветной капусты — это отличный вариант для легкого обеда или ужина. Он насытит вас и подарит незабываемый вкусовой опыт. Попробуйте приготовить этот суп и удивите своих близких и гостей своими кулинарными навыками!

Суп-пюре из Цветной Капусты — быстро, вкусно, полезно! | Creamy Cauliflower Soup | Tanya Shpilko

Способы подачи крем-супа из цветной капусты

Крем-суп из цветной капусты может быть подан различными способами, добавляя оригинальности и красоты к блюду. Вот несколько идей для подачи этого супа:

Выберите любой из этих способов подачи крем-супа из цветной капусты и порадуйте своих гостей оригинальным и вкусным блюдом.

Полезные свойства крем-супа из цветной капусты

1. Богатый источник витаминов и минералов

Цветная капуста содержит большое количество витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, витамин В6, магний, калий и фолиевая кислота. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, витамин К способствует здоровью костей, а фолиевая кислота необходима для правильного развития клеток.

2. Богатый источник антиоксидантов

Цветная капуста содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвращают развитие различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

3. Помогает контролировать вес

Цветная капуста богата пищевыми волокнами, которые помогают контролировать аппетит и снижают риск развития избыточного веса. Крем-суп из цветной капусты является низкокалорийным блюдом, которое можно включить в рацион при соблюдении диеты.

4. Улучшает пищеварение

Пищевые волокна, содержащиеся в цветной капусте, способствуют нормализации пищеварительной системы и предотвращают запоры. Крем-суп из цветной капусты может помочь улучшить работу кишечника и облегчить процесс пищеварения.

5. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Цветная капуста содержит фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвращают образование бляшек на стенках артерий. Регулярное употребление крем-супа из цветной капусты может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Включение крем-супа из цветной капусты в свой рацион позволит получить все эти полезные свойства и насладиться вкусным и питательным блюдом.

Рецепты вариаций крем-супа из цветной капусты

1. Крем-суп с грибами. Для приготовления этого супа вам понадобятся цветная капуста, грибы, лук, сливки и специи. Сначала обжарьте лук на масле, затем добавьте нарезанные грибы и цветную капусту. Поджарьте все вместе несколько минут, затем добавьте сливки и варите до готовности. При подаче можно посыпать суп свежей зеленью.

2. Крем-суп с картофелем. В этом рецепте картофель отлично сочетается с цветной капустой. Для приготовления супа вам понадобятся цветная капуста, картофель, лук, сливки и специи. Сначала обжарьте лук на масле, затем добавьте нарезанный картофель и цветную капусту. Поджарьте все вместе несколько минут, затем добавьте сливки и варите до готовности. При подаче можно посыпать суп свежей зеленью.

3. Крем-суп с сыром. Если вы любите сыр, то этот рецепт точно вам понравится. Для приготовления супа вам понадобятся цветная капуста, лук, сливки, сыр и специи. Сначала обжарьте лук на масле, затем добавьте нарезанную цветную капусту. Поджарьте все вместе несколько минут, затем добавьте сливки и варите до готовности. Когда суп будет готов, добавьте тертый сыр и перемешайте до его растворения.

4. Крем-суп с куриной грудкой. Если вы хотите приготовить более сытный суп, то этот рецепт для вас. Для приготовления супа вам понадобятся цветная капуста, куриная грудка, лук, сливки и специи. Сначала обжарьте лук на масле, затем добавьте нарезанную куриную грудку и цветную капусту. Поджарьте все вместе несколько минут, затем добавьте сливки и варите до готовности. При подаче можно посыпать суп свежей зеленью.

Это только некоторые из возможных вариаций крем-супа из цветной капусты. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами и специями, создавая свои уникальные вкусы. Приятного аппетита!

КРЕМ-СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ — рецепт шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия