Как начать бегать и правильно выбрать кроссовки

Если вам нравится бегать и бегать трусцой или даже участвовать в марафонах или триатлонах, то кроссовки необходимы. Обувь для бега — это специальная обувь, разработанная для бега. Они в первую очередь отвечают за амортизацию и поддержку ног во время движений стоя и толчков. Получить предложения кроссовок от дорогих до дешевых можно не только в специализированных магазинах, но и в различных интернет-магазинах. В продаже вы найдете особенно доступные модели для женщин, мужчин и детей. При покупке кроссовок вы должны обратить внимание на несколько моментов, чтобы обувь идеально подходила вам и поддерживала вас во время тренировок. Сейчас для этого будут актуальны кроссовки адидас изи 350, которые удовлетворят любого пользователя. Прежде чем покупать кроссовки, не только проконсультируйтесь с рекомендациями и опытом других клиентов, но и узнайте, используя некоторый тест кроссовок, чтобы вы могли найти своего фаворита в личном сравнении кроссовок. При первой покупке кроссовок , новичкам не обойтись без анализа формы стопы, возможных перекосов стоп и личного стиля бега.

Бег в кроссовках

Кроссовки для бега отличаются от другой обуви тем, что имеют более прочную пятку. Это доступно для поддержки качения во время бега. Поэтому кроссовки в основном используются для амортизации и поддержки ног во время стойки и отталкивания при беге трусцой или беге. Кроме того, с помощью кроссовок компенсируются перекосы, такие как гиперпронация (вращение стопы внутрь) или супинация (вращение стопы наружу).

Первые специальные кроссовки для бегунов были разработаны в конце 1960-х годов немецким сапожником и тренером по легкой атлетике из Новой Зеландии. Так называемый «Roadrunner» был создан в процессе. В конечном итоге недавно разработанные кроссовки появились на рынке в 1970 году, и их разработка пошла своим чередом. На сегодняшнем рынке в основном представлены кроссовки следующих производителей:

• Asics
• Nike
• Adidas
• Salomon
• Brooks
• New Balance

Водонепроницаемые кроссовки в настоящее время используются не только для бега на большие расстояния, но также для ходьбы, бега трусцой, северной ходьбы и легкой атлетики. Для последних обычно используют кроссовки с шипами. Из-за разнообразия областей, в которых можно использовать кроссовки, они делятся на разные категории. Соответствующие категории основаны на требованиях бегуна и области применения, в которой выполняется пробег, например, на асфальте. Это приводит, среди прочего, к следующим категориям:

• Стабильная обувь или устойчивая обувь
• Нейтральная обувь
• Обувь для управления движением
• Амортизирующая обувь
• Беговые кроссовки или кроссовки для бега
• Обувь для соревнований
• Легкий тренажер
• Тренажер для ног или натуральная обувь для бега

Помимо обычных кроссовок, есть еще специальные зимние кроссовки. Зимние кроссовки имеют лучшую защиту от влаги, более высокую амортизацию, хорошую воздухопроницаемость и очень хорошее сцепление с подошвой. Если снаружи скользко и гладко, то для бега подойдут кроссовки с шипами. Так что даже зимой ничто не мешает бегу по асфальту.